La réflexologie et ses
Bienfaits
DÉTENTE
- apporte une détente et une relaxation profonde
- dissipe les tensions
- diminue le stress
- apaise l’agitation mentale
- calme l’anxiété et la dépression
- améliore l’équilibre émotionnel
- revitalise et augmente l’énergie du corps
- libère les tensions nerveuses
- calme l’anxiété
- détend en cas de surmenage
- favorise le lâcher-prise
DIGESTION
- détoxifie l’organisme
- améliore la digestion
- améliore le transit
- relâche les ballonnements
- améliore l’élimination en cas de constipation
RESPIRATION
- améliore les troubles respiratoires
- calme l’inflammation des sinus
SOMMEIL
- favorise le sommeil
- atténue les troubles du sommeil
- améliore les problèmes d’insomnies
CIRCULATION SANGUINE
- régule les troubles circulatoires
- active le système lymphatique
DOULEURS
- soulage les migraines et les névralgies
- soulage les douleurs dentaires
- relâche les tensions dues aux menstruations
- soulage les douleurs dues aux endométrioses
- apaise les problèmes de ménopause
RÉACTIONS ÉMOTIONNELLES
- rééquilibre le calme intérieur
- apaise le mental
- aide à évacuer les émotions négatives
MUSCULAIRE
- calme les douleurs musculaires
- soulage les douleurs et tensions du dos
- procure une profonde relaxation musculaire
éNERGIE VITALE
- dynamise l’organisme
- renforce les fonctions vitales
- calme la fatigue chronique ou saisonnière
- renforce le système immunitaire
ORIGINES
de la réflexologie
La réflexologie trouve ses origines dans des pratiques anciennes et diverses cultures à travers le monde.
Égypte ancienne
Des preuves archéologiques, notamment des fresques dans la tombe d'Ankhmahor, montrent des images de personnes recevant des traitements de pieds et de mains, suggérant l'utilisation de techniques similaires à la réflexologie.
Chine ancienne
La réflexologie a des racines profondes dans la médecine traditionnelle chinoise.
Des documents historiques indiquent que des formes de réflexologie étaient pratiquées en Chine il y a environ 5000 ans. Cette pratique est liée à la théorie du qi (énergie vitale) et des méridiens utilisés en acupuncture et acupression.
Civilisation précolombienne
Des traces de pratiques similaires à la réflexologie ont été trouvées chez les anciennes civilisations d'Amérique centrale et du Sud, telles que les Incas et les Mayas.
... et jusqu'à aujourd'hui
La réflexologie moderne a commencé à se développer au début du 20ème siècle. Un des pionniers de cette thérapie est le Dr William H. Fitzgerald, un médecin américain qui a développé la théorie de la thérapie par zones dans les années 1910.
Plus tard, Eunice D. Ingham, une physiothérapeute, a affiné et popularisé la réflexologie telle que nous la connaissons aujourd'hui dans les années 1930 et 1940. Elle a cartographié les zones réflexes des pieds et des mains et a publié plusieurs ouvrages sur le sujet.
LES PRATIQUES
Systémique et chinoise
Réflexologie plantaire systémique
Il s'agit d'un travail sur les zones réflexes des pieds. Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou à une partie du corps. Cette technique a une action sur le système nerveux, hormonal, digestif, circulatoire, osseux, pulmonaire, urinaire, etc. Elle est très relaxante, c'est un moment de lâcher-prise qui permet d'activer la circulation sanguine et de soulager les tensions.
Réflexologie plantaire chinoise
La réflexologie plantaire chinoise est une approche différente de la réflexologie plantaire traditionnelle (systémique). Elle sert à augmenter l’énergie universelle, le QI. En effet, le soin se base essentiellement sur les organes en déséquilibre. Ainsi, la technique consiste à suivre un protocole très précis selon la roue des 5 éléments (feu-terre-métal-eau-bois), afin de rééquilibrer, réharmoniser (Yin-Yang) la circulation entre les méridiens.
La réflexologie
POUR QUI?
Sans limite d’âge
Ce soin s’adresse à toutes et tous
(femmes ou hommes) :
- Nourrissons
- Bébés
- Enfants
- Adolescents
- Adultes
- Personnes âgées
Les contre-indications
- Femme enceinte de moins de 3 mois
- PaceMaker cardiaque
- Entorse ou inflammation du pied
- Opération du pied
- Thromboses (caillot de sang)
- Consommation d’alcool ou de stupéfiant
Quand consulter
Lorsque vous désirez un massage
pour vous détendre
Lorsque vous avez besoin de soutien
(par exemple lors des changements de saison,
avant de passer un examen médical ou autre,
lors d’une période difficile dans votre vie)
En prévention, lorsque vous voulez
chouchouter votre corps
Lorsque vous désirez soulager vos
symptômes aigus ou chroniques
Image par u_3lkoxbah4k de Pixabay
Séance de réflexologie
Adulte
- Durée: 60 - 75 min
- Prix: 120.- CHF
Enfant jusqu’à 8 ans
- Durée: 30 - 45 min
- Prix: 80.- CHF
- Possibilité de payer par Twint
- Non pris en charge par les assurances complémentaires
- En cas d'empêchement, les rendez-vous doivent être annulés 24h à l'avance, merci de votre compréhension.
Comment se déroule une séance
de réflexologie plantaire
Lors de votre 1ère séance, nous commencerons par la partie la moins agréable, mais néanmoins importante, l’administratif.
Ensuite, je vous poserai quelques questions sur votre état de santé en faisant une anamnèse.
Pour le soin, vous serez installé sur la table de massage en position couchée afin de garder une fluidité et une bonne connexion de tout votre corps. Celui-ci bénéficiera de façon active des bienfaits du massage des zones réflexes de vos pieds. Vous serez installé confortablement, divers coussins ergonomiques (nuque, genoux) sont à votre disposition pour votre bien-être.
Après un contrôle minutieux de vos pieds, le soin débutera par un massage doux des pieds avec une huile végétale et des huiles essentielles. Ensuite, en fonction des tensions observées, le soin pourra commencer de façon plus ciblée.
Lors du soin, certaines zones seront certainement douloureuses et sensibles à la pression.
C’est là que le massage des zones réflexes entre en jeu, tout en adaptant la pression à votre ressenti.
Pour terminer la séance, un massage doux des pieds, des chevilles et des mollets sera effectué.
Attention, si vous êtes allergiques aux huiles essentielles ou à des huiles végétales,
merci de m’en informer en début de séance !
Traitement,
fréquence des séances
et pronostic
En règle générale, une séance dure 1 heure, voire une heure et quart. Pour les enfants de moins de 8 ans, le temps sera adapté en fonction de leur âge et de leur demande.
Les effets d’une séance durent entre 2 et 3 semaines, tout dépend de la réaction de l’organisme.
Pour le suivi, il est important de garder une régularité entre les rendez-vous.
Attention, les troubles anciens et chroniques requièrent un nombre important de séances.